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| 硬漢執行長 堅持夜間不運動
Jul 1st 2013, 23:00
 陳允懋
【陳雍仁╱台北報導】瑞士銀行台灣區財富管理執行長陳允懋是個超級運動狂，每周三、五籃球隊練球，每周二、四、六上班前到健身中心健身，周日騎自行車，全年無休，持之以恆的運動，讓他維持黝黑膚色、勻稱體態，絲毫看不出55歲。
做瑜珈練柔軟度
他說：「論體態，是維持得還OK，但我做的運動屬性還是比較激烈，有受傷的風險，也對身體造成一定負擔，所以現在也開始做較為緩和的瑜珈，讓身體的柔軟度好一點。」
還有一套獨特的運動養生哲學「絕不在夜間運動」，陳允懋說：「我全在白天運動，晚上原本就是身體該休息的時間，運動反而加速身體循環，讓自己太過亢奮，反而很難好好休息。」
自嘲專職辦社團
他還將對運動的熱情灌輸給兒女，兒子、女兒上小學時，陳允懋就當兒女的足球、籃球教練，幫他們培養習慣；現在，他再將運動風氣帶進公司，在瑞士銀行成立各種運動社團，除了籃球，還有壘球和自行車，他開玩笑說：「我們瑞銀員工每個都很資深、經驗豐富，根本不需要我多操心，所以我的任務就是在公司多辦運動社團！」
陳允懋小檔案
★現職：瑞士銀行(UBS)台灣區財富管理執行長
★年齡：55歲
★星座：天蠍座
★身高：178公分
★體重：80公斤
★學歷：美國舊金山大學企業管理碩士
★家庭：已婚，1子1女
《蘋果》G+搬家囉！快點+1下
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| Fw: [食記] 台中 小匠屋日式燒肉
Jul 2nd 2013, 10:28, by sanka0401
作者sanka0401 (Miss S)
看板TaichungBun
標題Fw: [食記] 台中 小匠屋日式燒肉
時間Tue Jul 2 10:28:03 2013
※ [本文轉錄自 Food 看板 #1HqQyLwk ] 作者: sanka0401 (Miss S) 看板: Food 標題: [食記] 台中 小匠屋日式燒肉 時間: Tue Jul 2 00:32:18 2013 餐廳名稱：小匠屋日式燒肉 消費時間：2013年/06月 地址：台中市南屯區黎明路二段382號 電話：(04) 2258-2302 營業時間：11:30 ~ 22:00 每人平均價位：$500 (需加一成服務費) 可否刷卡：可 =============================================================== 無音樂有圖網誌版： http://tinyurl.com/okse4qs =============================================================== ▲小匠屋日式燒肉 嚐鮮日期：2013/06 小匠屋是匠屋新開的店，開幕約半年多左右 評價還不錯而且價位也較低，所以和同事就跑來小匠屋慶生嘍~ 店裡走的是明亮質感路線，桌子挺乾淨不會黏黏的 ((之前去吃羊角就覺得他們家的桌椅好黏，不舒服:( 小匠屋使用的炭火是無煙木炭 爐邊的小洞也可以馬上把烤肉的油煙瞬間吸走 所以不必擔心吃完會有油煙味 醬料是用醬油和少許辣味噌做搭配 ((因為個人較晚下到，到時同事都點好了，所以沒拍到菜單~ 我們四個人總共點了2份雙人套餐，分別是： 優質特選(B) 雙人套餐$999 豚肉樂活(C) 雙人套餐$999 豚骨鮮雞湯 田園野菜沙拉 時令萵苣 餐佐果釀冰醋 優質雪花牛肉 桔醬佐牛肋條 上等梅花豬 下腹牛肉 豬五花大薄片 去骨雞腿肉 天使紅蝦 日本干貝 柳葉魚 白飯 茉香綠茶/檸檬冬瓜蜜(2選1) 宇治金時抹茶聖代 豚骨鮮雞湯 田園野菜沙拉 時令萵苣 餐佐果釀冰醋 帶皮豚沙朗 豬五花 上等梅花豬 德式帶骨香腸 帶骨豚小排 去骨雞腿肉 天使紅蝦 日本干貝 柳葉魚 白飯 白飯、茉香綠茶/檸檬冬瓜蜜(2選1) 宇治金時抹茶聖代 豚骨鮮雞湯 湯可以續壺，可是個人覺得沒有很好喝 而且店內空調開很強，湯沒有馬上喝完一下子就冷掉了 冬瓜檸檬 套餐的飲料有綠茶和冬瓜檸檬可以選 冬瓜檸檬不錯喝，很解膩 田園野菜沙拉 沙拉上佐的是胡麻醬，旁邊那朵花是地瓜泥 這種生菜沙拉個人不是很愛，幾乎都是同事吃掉的 時令萵苣 用來搭配燒肉讓口感有更多樣的變化也比較不會膩 而且萵苣可以續噢！ 優質雪花牛肉/桔醬佐牛肋條/上等梅花豬/下腹牛肉/豬五花大薄片/去骨雞腿肉 皮豚沙朗/豬五花/上等梅花豬/德式帶骨香腸/帶骨豚小排/去骨雞腿肉 服務生一下就送上所有的肉品，根本搞混啦(翻滾))) menu上寫得很多，但實際份量還好，四個女生一下子就吃光光了 不過肉質還不錯是真的~ 天使紅蝦/日本干貝/柳葉魚 天使紅蝦好大一隻，四隻剛好塞滿一個烤網，蝦子很新鮮好吃 日本干貝稍微烤過就好多汁、好鮮甜~ 鮮度基本上都還不錯！ 宇治金時抹茶聖代 份量不小，光用看的就感覺很豐富 不像一般只有一球抹茶冰淇淋 壽星招待 隔天剛好適逢同事生日便隨口問問服務生是否有壽星招待 店員說有肉盤和甜點兩種可以選 後來壽星選擇的是甜點，端上來時還頗可愛的呢！ |碎碎念| 送餐很快，不到一個小時就吃光光，感覺非常空虛 因為烤肉的關係所以空調溫度較低，導致湯和飯一下就冷掉了 而且過程中服務生會一直來收空盤，桌上的沙拉明明還有卻一直要收走((來問了三次 還有，回家看其他部落客的食記才發現當天根本沒送上醋飲!!! 除了環境和肉質還算不錯之外，其他的就非常一般 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 113.61.130.36 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: sanka0401 (114.33.58.247), 時間: 07/02/2013 10:28:03
推 jay11119:吃過覺得還好，建議多付一點點去吃屋馬，會更滿足！ 07/02 10:51
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| MSN 新聞 - 兩岸新聞 |
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| 哈爾濱到海口 火車通啦
Jul 1st 2013, 22:00
中國大陸最北和最南的省會開通了火車。今天上午十一時十五分許，從黑龍江哈爾濱開往海南海口的首趟列車K一一二四到達海口火車站，結束兩地不通火車的歷史，全程行駛了六十五小時。
從哈爾濱到海口距離為四四五八公里，穿越十二個省市。
這趟列車共十六節車廂，包括五節硬座、八節硬臥、一節軟臥、一節行李箱、一節餐車。
在哈爾濱買票上車的旅客共有八九一名，其中廿七人坐到海口終點站。
在哈爾濱上大學的海口學生陳正盛下車後表示，「開通直達列車，路途中少了換乘車折騰。」
K一一二四次列車長焦雲龍指出，這是他開火車卅多年來，第一次開車穿越瓊州海峽。
他說：「未上瓊州海峽渡輪前，心裡捉摸著能將列車一次性擺渡到對岸，得要多大的輪船呀？」當列車真的上了渡船，感覺很平穩，沒有晃動。
海口與哈爾濱直通的列車，途經海南、廣東、江西、湖北、河南、安徽、山東、河北、天津、遼寧、吉林、黑龍江等省市。
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內容來源 : 台灣新生報 更新日期 : 2013/7/2 06:00
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