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林子崴飆曲球 日本打者吃癟
Sep 2nd 2013, 02:29
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中華隊先發投手林子崴昨天投得不錯,對日本隊打者也留下深刻印象。
記者于志旭/攝影
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【聯合報╱記者丘采薇/台中報導】
入選中華隊參加「U18世界杯青棒賽」,左投林子崴因而有機會與「傳說中」的日本甲子園明星隊交手,昨天先發5.1局、有1分自責分,拿手曲球讓日本隊打者頻頻吃癟。
林子崴在集訓時就令教練團眼睛一亮,由於變化球犀利,因此早就決定他是中、日之戰先發。
昨天賽前,林子崴心情興奮,他很想體驗甲子園強度,也想把集訓的成果表現出來。
林子崴昨天用87球,第1、2局都讓對手三上三下,1局上連飆3次三振,他因此發現:「曲球他們都打不太到。」
昨役林子崴自己配球,最拿手的大、小曲球全都出籠,越投越有自信,直到4局上被揮出首支安打。
昨天先發5.1局,總共被敲6安,送出6次三振,兩個四壞球。林子崴說,4局以後球路被破解,因此造成失分。
正面對決日本隊,林子崴感受到甲子園打者的「纏鬥性」。6局上,林子崴挨了內田靖人的二壘安打後退場,他說:「球偏高,日本隊打者馬上掌握到。」
中華隊總教練藍文成認為,林子崴昨天幫助中華隊在前段壓制打者,投球內容與穩定度都很好,「但不可否認的是,日本隊的打擊非常扎實。」
中華隊另1名投手宋文華,昨天在9局登板,讓對手敲了1支三壘安打後,連續解決3個出局數,送出兩次三振,最快球速147公里。
【2013/09/02 聯合報】
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消滅腰間肉 8種「腰瘦」食物
Sep 2nd 2013, 01:35
作者: 華人健康網 記者羅詩樺/編譯 | 華人健康網 –
行政人員、工程師、教師以及資訊工程師等需要長時間坐著的職業類別,因久坐不動、常吃外食等習慣而逐漸造成腹部堆積一圈肥肉,特別是女性進入更年期後,腹部肥胖比率遠超過男性,不僅會影響身體代謝功能,還會提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險。根據國外「LIVE STRONG」健康資訊網站報導,8種食物能幫助保持腰部線條,避免游泳圈的形成。
腹部脂肪堆積的原因不外乎是平日長時間坐著,加上坐姿不良進而影響身體代謝,缺乏運動的情況下,又愛喝冷飲、甜食、冰品,如果再加上有吃消夜的習慣,那更是會讓腸胃吸收不良、讓脂肪漸漸在腰腹成形。
1.雞胸肉:曾研究過減肥瘦身食譜的人應該對雞胸肉不陌生,由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位,怕攝取到高油肉類,又想補充蛋白質,就可以吃雞胸肉,還能增加身體新陳代謝、保持肌肉。
2.罐裝鮪魚:鮪魚跟雞胸肉一樣都是低脂高蛋白的肉類,補充肉類的同時不必擔心吃進過多脂肪熱量。
3.豆腐:由於同樣是富含蛋白質的食物,不少人會選擇用豆腐取代肉類做為主要蛋白質來源,加上他低熱量、又能提供飽足感,因此不會讓身體累積多餘脂肪。
4.綠葉蔬菜:綠葉蔬菜含豐富纖維質,可以促進腸胃蠕動消化、減少腸胃負擔,因此也可以避免腹部堆積贅肉。
5.水果:天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望,練習以水果取代高糖份的點心、零食,甚至含糖冷飲,減少了甜食的攝取,就少了一個讓小腹跑出來的可能原因!
6.番薯:有豐富維生素A、C,同時也是澱粉主食來源,它不但易有飽足感,也可以延緩血糖上升速度、不容易餓,也不容易儲存脂肪在體內。
7.燕麥:高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物,且能幫助降低血糖指數、胰島素,不但有助於抑制食慾,也很適合糖尿病患者食用。此外,燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。
8.橄欖油:可加在沙拉、料理中的橄欖油,有豐富的omega-6、omega-3脂肪酸及維生素E,優質油類可以延長消化時間、減少吃太多的機會。
這些食物雖然並非直接性地幫助身體局部燃脂,但都是有助於腸胃消化、延長飽腹感的食物,可以間接減少攝取高油脂、熱量的食物。高纖成份也有助於保護心血管健康,減少慢性病機會。
更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com
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[心得] 黑眼圈掰掰~ 簡單遮瑕3步驟
Aug 31st 2013, 14:20, by moolu713
作者moolu713 (貓奶奶)
站內MakeUp
標題[心得] 黑眼圈掰掰~ 簡單遮瑕3步驟
時間Sat Aug 31 14:20:29 2013
圖文網誌無音樂 http://moolu713.pixnet.net/blog/post/39766949 --------------------------------以下純文字-------------------------------- 由左而右:LADUREE粉凝霜試用品、SUQQU粉凝霜試用品、BOBBI BROWN遮瑕刷、 Dior高遮瑕粉底刷、GIORGIO ARMANI設計師V型緊緻粉底液、LADUREE蜜粉餅、 Helena Rubinstein炫彩光潤精華粉底液 (最後一項因為台灣沒有設櫃,所以用阿陸取的品名) 自從開始養貓後,鼻子就慢慢出現過敏,單一遮瑕產品對我來說往往都是雞肋居多。 原本都是用 BOBBI BROWN專業完美遮瑕組, 但慢慢地它的打亮色對我的眼周而言是越來越乾… 後來購入肌膚之鑰的遮瑕膏也是用了四五次就打入冷宮(好貴的冷宮), 黑眼圈遮瑕完全是一籌莫展啊!連去看醫美,當醫師聽到我有鼻子過敏就勸退我; 因為任何醫美對於過敏型黑眼圈都是暫時改善而已,根治的話就必須斷絕過敏源。 可是我怎麼可能因為黑眼圈就不養我的貓呢!? 心肝寶貝兒們~媽媽絕對愛你們到底!♡ヽ(●′ε‵●)ノ♡ 後來年初去日本自助買了一些化妝品順便拿了點試用品,沒想到用來遮瑕效果還不錯耶! 完全素顏(局部版)XD 除了有黑眼圈問題外還有泛紅、雀斑跟毛孔問題。 兩瓶粉底液擠在手上,用刮棒調到適合自己的膚色,再用高遮瑕粉底刷畫圓上妝。 台灣的消費者應該對HR這罐精華粉底液不熟悉, 我也是在日本拿到試用品使用後覺得驚為天人啊!!! 我是不知道GA那罐精華粉底液在我身上表現如何,沒靠過櫃試用不清楚。 從各個心得文顯示出GA那罐遮瑕稍嫌不夠力,但是HR這罐單用還挺有力的喔! 可是在歐洲藥妝店買不到亞洲色號,挑來挑去還挑到比較深的色號。 回來後只好把它跟較白的設計師mix使用,效果也是不錯的。 上完粉底後,毛孔跟泛紅都消失了七八成,少數雀斑還在,但是黑眼圈依然不動如山。 SUQQU粉凝霜試用品拿來當修飾色。 這款粉凝霜算是稍乾,上面的鋁箔紙也沒有無限回黏的效果, 我想總有一天應該還是會拿BOBBI BROWN修飾霜上場。 BOBBI BROWN修飾霜質地還算水潤,但是那個打亮色就…杯具。 用量不用太多,點3點就夠了,然後用遮瑕刷用點壓的方式點開。 黑青程度比較輕微的地方點薄薄的就可以。 LADUREE粉凝霜試用品也很好用, 上面鋁箔紙有無限回黏讓粉凝霜保持新鮮水份不留失之外,粉凝霜質地超水潤的啊! 刷子在上面來回沾個幾下就可以看到水份慢慢地從粉凝霜冒出來,延展性也很好; 可惜只有3個色號,都不是最適合我的顏色,要買正品是不可能的了。 用刷具給它大大的畫一個U(還是V?都可以啦XD)再慢慢推開~ 跟修飾色重疊的地方用刷具點壓上, 才不會一抹就前功盡棄啦! 如果遮瑕的地方跟粉底不太合,就拿海綿粉撲把邊際按壓推勻, 再趁著眼周粉底還沒出現睫毛痕跡前趕快刷上蜜粉!! 老實說睫毛痕跡真的還滿醜又很容易出現囧,不幸跑出來的話用指腹推勻就好。 (仔細看我的睫毛痕都跑出來了嗚嗚) 局部(底妝)完妝照~當然只有話底妝啊! 什麼眼線眉毛睫毛膏腮紅之後的完妝照,我全部忘記拍了啦!!!!ヽ(*。>Д ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.173.153.133
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