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| [問題] 想問哪裡可以買到這種手動食物調理機?
Oct 8th 2013, 07:36, by eeleissej
作者eeleissej (eeleissej)
看板ChungLi
標題[問題] 想問哪裡可以買到這種手動食物調理機?
時間Tue Oct 8 07:36:31 2013
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1710568 最近都自己做料理,想要買一台這種手拉的調理機 很久很久之前在菜市場有看過有人賣 但是當時不需要所以沒買 現在蠻想買一台的! 可是momo台的一次要買兩台 所以想問一下在中壢的大家 有在哪裡看過有賣這種食物調理機嗎? 拜託大家了!! 謝謝! -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.163.151.31 ※ 編輯: eeleissej 來自: 118.163.151.31 (10/08 07:44)
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| 65歲民眾運動處方 快走肌力訓練增進健康
Oct 7th 2013, 21:50
中廣新聞網 –
要活就要動！衛生福利部桃園醫院物理治療師建議六十五歲以上的民眾，每週五天進行快走運動，另外兩天加入肌力訓練，以達到世界衛生組織的運動處方，增進身體健康。（李明朝報導）
桃園醫院物理治療師陳亮予（人予）表示，根據世界衛生組織（WHO）所建議的運動處方指出，年齡大於六十五歲以上的長者，為了健康促進因素，運動每週應累積一五０分鐘以上的中等強度運動或是七十五分鐘的高強度運動；有氧運動每次持續時間應最少持續十分鐘；對於活動能力較差的長者，需另外加入每週三次的平衡及預防跌倒運動；針對大肌肉群的肌力訓練，每週至少兩次；若長者的活動能力無法達到活動量，則在可以負荷的範圍內鼓勵活動。
物理治療師建議六十五歲以上，每週要進行五天快走運動，每次要三十分鐘以上，陳物理治療師說建議民眾每週五天的快走運動，每次至少持續三十分鐘以上，其餘的兩天則進行肌力訓練，肌力訓練進行方式可以運動簡易居家環境進行，如坐站動作、站姿抬腿或是深蹲動作，也可使用寶特瓶來進行上肢的訓練，每個動作進行十二到十六次的反覆動作，共二到三回合。
中等強度運動是指若以使用運動自覺量表而言（0分指沒有什麼感覺的吃力程度，10分是指非常非常強），其用力程度約為五到六分的運動強度，而高強度運動則需達到七到八的強度；而大肌肉群的肌力訓練則包含了腿部、背部、腹部、胸部及肩膀手臂。
不過，民眾在運動前，還是要先詢問醫生本身的健康狀況，以確保安全。
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| 家扶中心請祖父母吃火鍋 慶重陽
Oct 8th 2013, 07:38
【游芳男／宜蘭報導】在重陽節前夕，宜蘭家庭扶助中心今邀請30位祖父母吃火鍋聚餐，犒賞祖父母照顧孫兒之辛勞。這次活動由天王舞丼複合式餐飲與宜蘭家庭扶助中心扶幼委員會聯合贊助，天王舞丼經理楊麒正說：「很高興有回饋社會的一點機會，希望阿公阿嬤們吃得高興。」
宜蘭家扶中心主任張如萱說，今天活動中，還特別為本月生日的吳美玉（65歲）、黃秀慈（64歲）、杜淑慧（53歲）3名阿嬤慶生。吳美玉阿嬤說：「吃火鍋過重陽節還是第1次，很難忘。」
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宜蘭家庭扶助中心今邀請30位祖父母吃火鍋。游芳男攝
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