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| 「蒜」你狠 大蒜每天3顆恰恰好
Jun 19th 2013, 06:46
作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 –
許多人擔心嘴巴會有一股久久不散的臭味，對大蒜避而遠之，但對中國人和韓國人來說，大蒜是餐餐必備的食材，10道料理起碼有8道添加大蒜。大蒜的營養價值豐富，可殺菌、預防血管硬化，被視為長壽的超級食物，但腸胃功能不佳和肝病患者，食用方式和劑量應謹慎，以免傷身。
養生聖品 大蒜好處多多
嘉義基督教醫院營養科組長張靜芬表示，大蒜含有豐富含硫胺基酸和大蒜辣素，可抑制腸胃道的的壞菌、促進血液循環、預防血管硬化．防止血栓形成、抑制血小板凝結、降低血壓，以及預防心血管疾病。
大蒜還可促進胰島素分泌，增加人體組織細胞對葡萄糖的利用，達到降血糖、維持血糖穩定性的效果，對糖尿病患者有頗多好處。此外，大蒜還含有豐富蛋白質、維生素和礦物質，可消除疲勞，自古被視為養生聖品。
大蒜的味道特殊、濃郁，且帶有些微辛辣味，做成各項大蒜料理都能刺激食慾。除了生食之外，最常見的就是當作青菜、三杯雞、雞湯等熟食菜餚的爆香或提味食材，或是利用其特有味道，加入醬油做成沾醬、浸泡於醋中變成大蒜醋。
大蒜辛辣 2種人飲食需注意
不過，張靜芬營養師提醒，腸胃功能不好或發炎的人，特別是胃潰瘍患者，應避免生食大蒜，以免大蒜辣素刺激腸胃黏膜，加速蠕動速度，進而出現或加重腹痛、腹瀉等症狀，建議加熱烹調後再吃。
至於肝病患者，每天少量攝取對身體有保健效果，常喝大蒜蜆湯，還能補充血液中的鋅，預防病症惡化。
不過，肝硬化患者的血液凝結速度較慢，受傷的傷口不易結痂，且容易造成消化道出血，吃大蒜時應避免過量，特別是成分經濃縮的蒜精食品。
吃蒜不過量 每天3顆恰恰好
張靜芬營養師建議一般人，每天的大蒜攝取量約2至3顆拇指大小的蒜頭，不用特地從保健食品中補充，只要從常見的菜餚中攝取即可。但若是大蒜沾醬，則需盡量減量，以免大蒜營養素還沒吃到，先把大量鉀離子、鹽分、糖分等物質吃下肚，可能造成腸胃和腎臟負擔。
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| 有沒有人組成過每天的慢跑團體呢？？？:
Jun 19th 2013, 22:36
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| 有沒有人組成過每天的慢跑團體呢？？？
Jun 19th 2013, 10:04
有沒有人組成過每天的慢跑團體呢？？？比方說每天繞大安森林公園跑一圈，為什麼要組成團體呢？？？為什麼不自己跑就好了呢？？？因為自己跑，沒有同儕的互相激勵，怕半途而廢，更何況多數人一起跑，比較會督促你想完成這件事情，不會今天跑，然後又休息一個月再跑；而是每天跑，每天運動；當然有帶隊者，就好像當兵一樣，跟著前方人員的帶領完成訓練，最後面有隊巡，有狀況會通報處理，有人這樣做嗎？？？
 001
| 回答者： |
Bibi ( 實習生 1 級 ) |
| 擅長領域： |
狗 | 樂器 |
| 回答時間： |
2013-06-19 18:30:34 |
你知道促進組成慢跑團體的發起人是死於心臟病跟心臟衰竭嗎？
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| iphone 5 - Yahoo!奇摩 搜尋結果 |
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| iPhone 5或可單獨更換屏幕
Jun 19th 2013, 05:45
本報訊(記者 孫奇茹)據國外媒體報導，蘋果公司將於今年7月開始修改其蘋果iPhone 5手機的保修計劃。最主要的一個變化是，iPhone 5的維修將可實現單獨更換屏幕，而非必須整機更換。記者昨日致電蘋果中國公關人員后獲悉，目前尚未接到關於這一調整的任何通知。
本報訊(記者 孫奇茹)據國外媒體報導，蘋果公司將於今年7月開始修改其蘋果iPhone 5手機的保修計劃。最主要的一個變化是，iPhone 5的維修將可實現單獨更換屏幕，而非必須整機更換。記者昨日致電蘋果中國公關人員后獲悉，目前尚未接到關於這一調整的任何通知。
據外媒報導，目前，美國蘋果零售店可以149美元更換iPhone 5屏幕。過去，除去麥克風、后等少數零部件損壞，蘋果對於iPhone 5的保修政策都是整機更換或者除后蓋之外的整體更換，維修價格昂貴，為229美元。此外，蘋果還將於7月份開始進行其他一系列的維修政策更改。
記者昨日走訪了位於王府井的蘋果專賣店，工作人員表示，蘋果零售店目前還在繼續執行4月份下發的維修政策。今年4月初，蘋果升級了其維修條款，主要是將“重新裝配設備，僅保留現有iPhone 4或iPhone 4S后蓋”，更改為“全部採用新部件的設備更換。”
記者查詢蘋果中國官方網站后獲悉，根據這一維修條款，iPhone 5能夠以更換部件方式進行維修的部位包括：SIM卡槽彈出器、電池、振動馬達、接收器、揚聲器和主屏幕按鈕。也就是說，如果國內的iPhone 5用戶僅僅是屏幕發生損壞，手機維修還只能通過整機更換方式進行。對於已經超過一年保修期的iPhone 5來說，這種方式顯然更為昂貴。
蘋果中國公關人員表示，目前暫未接到任何關於這一維修計劃調整的信息。不過，經歷了4月份庫克向中國消費者的“致歉信”和隨之而來的維修條款調整，中國的蘋果用戶正逐漸開始享受與發達國家用戶同步的售后待遇。
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