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| 餐後散步15分 防糖尿病
Jun 16th 2013, 22:00
散步十五分鐘，能幫助預防糖尿病。美國華盛頓大學建議，吃完飯後血糖會提高，馬上睡覺或休息，可能增加糖尿病風險，但用餐完後輕度運動，可以幫助控制血糖，減少罹患糖尿病的風險，英國糖尿病協會認為，當血糖迅速上升時，做任何輕微活動，都對身體有長期好處。
研究中發現，每天三次十五分鐘散步，與一次四十五分鐘散步，都能夠有效降低一天的血糖，減少細胞的血糖耐受性，這是罹患糖尿病的主因之一，血糖耐受性越高，讓血液中的糖分無法正常代謝，胰臟必須分泌更多胰島素，長期下來可能病變或受損，罹患糖尿病的風險因此提高。
研究人員表示，年紀大的人肌肉的活力減少，血糖耐受性也較高，飯後血糖維持不易，尤其晚餐後血糖會上升到最高，可能持續到深夜或清晨，只要晚餐後適時散步，就能夠有效幫助血糖恢復正常，讓胰島素分泌回歸正常，降低罹患糖尿病風險，糖尿病患也能夠穩定病情，減少血糖過高帶來的危害。
英國糖尿病協會表示，很多人都處於糖尿病的高風險，這次研究的結果非常重要，能夠用最低的成本，達到預防糖尿病的效果，不論散步四十五分鐘或三次十五分鐘，都是很好的和緩運動方法。
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內容來源 : 台灣新生報 更新日期 : 2013/6/17 06:00
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| Samsung GT-S5570巧樂機 怎麼截圖
Jun 18th 2013, 00:59
[unable to retrieve full-text content]
請問這要怎麼截圖? 不行的話 可以用軟體嗎? 那又要用什麼軟體才可以截圖呢?...
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| 聯外道完工近月 4電桿地基竟下陷
Jun 18th 2013, 22:18
自由時報 –
〔自由時報記者蔡文居／台南報導〕和順工業區聯外道路近開安一街尾路段，上月完工通車，工業區廠商協進會發現，日前才下點小雨，路旁就有四支電線桿地基遭掏空下陷跡象，擔心電線桿有傾倒危險。
工務局︰將要求廠商補實
工務局強調，電線桿至少埋入地下一．五米至二米，輕微下陷不會有問題，「不會倒，請放心。」該局將會派人前往了解，目前仍在保固期間，會要求廠商補實。
和順工業區廠協會理事長陳文祥表示，該聯外道路分段施工，上月底完成的三百公尺路段才完工通車，不到一個月，前幾天下了幾場小雨，發現路旁的電線桿地基有下陷跡象，其中四支比較嚴重，下陷約一、二十公分，另有二支較輕微，質疑有偷工減料之嫌。
工務局新建工程科表示，電線桿周遭因無法用滾壓機施作，只能靠人工夯實，原本就會比較鬆軟，其他工程也會有類似情形，說偷工減料是言過其實。
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