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| 聰明防曬／防曬過度會骨鬆 別傻了
Jun 23rd 2013, 02:15
擦了高防曬就不怕曬，可是防曬過度會骨質疏鬆？皮膚科醫師看待迷思，認為高防曬其實沒有想像中防曬，骨鬆病人也別錯怪防曬品。
台大醫院老年醫學部代理主任詹鼎正指出，促進鈣質吸收利用的維生素D，人體可經由日曬自行合成，有些研究顯示防曬係數只要達SPF30，就會幾乎阻斷人體製造維生素D，防曬過度確可能導致體內維生素D不足。
但是維生素D不足，並不能直接和骨質疏鬆畫上等號，詹鼎正說，頂多只能說補鈣效果打折，因為骨質疏鬆的原因很多，更年期後、某些內分泌疾病、長期使用類固醇等藥物，以及缺乏運動、鈣質攝取不足、嗜喝咖啡、茶飲等生活飲食型態，也要負些責任。
台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊說，業者用古墓派小龍女、木乃伊包緊緊來形容防曬過度，讓人聯想到骨質疏鬆，主要目的是強調補充維生素D的重要性，其實每天早晚10幾分鐘曬手腳不曬臉，人體維生素D就夠用了。
台灣皮膚科醫學會理事長、台北長庚醫院皮膚部主任楊志勛治療許多皮膚癌的病患，幾乎都是不愛防曬的農夫、建築工人、運將等，他強調，在亞熱帶的台灣，不防曬的危險性超過防曬過度。
相對於皮膚癌，怕曬的人更在意的是曬黑、曬傷、曬出斑點皺紋，因此挑選防曬品一窩蜂選擇防曬係數愈大、加號愈多的產品。邱品齊認為，這也太盲目，即是低防曬產品，只要勤快補擦，效果也沒差。
台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠建議，登山戲水應選SPF50的產品，泛舟弄潮要選擇防水性良好的產品，有流汗、下水就要補擦。室內工作上班族，防曬係數SPF15到25的產品，1天1次，外出午餐前要補擦。
乳狀、膏狀、霜狀、液狀、霧狀的防曬品百百款，該怎麼挑？邱品齊認為，每種防曬品都有不同的劑型配方，使用後是否合適舒服、是否泛白、造成肌膚敏感副作用，都要試了才知道，適合幼兒的產品，未必大人適用，最好選擇可以試用的產品，塗在手腕內側測試。
在強烈的紫外線下，光是塗抹防曬品還不夠，他說，夏天上午10時到下午2時，日頭赤炎炎，少出門最好，長袖長褲、陽傘、寬簷帽、太陽眼鏡等防護少不了，別讓皮膚和眼睛赤裸裸曝曬於毒辣陽光下。
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| [詢問] 臉書摯友動態
Jun 23rd 2013, 13:34
作者claremary (克萊兒)
看板Facebook
標題[詢問] 臉書摯友動態
時間Sun Jun 23 13:34:17 2013
臉書好友 A B C (A B C互相不是臉書好友) A設我為摯友 但我設A為點頭之交 那我去B C 的臉書文章 (文章設定朋友可看) 或其他臉書社團 按讚或留言 A看的到嗎? 那我去B C 的臉書文章 (文章設定公開可看 如大頭照之類的公開權限) 或其他臉書社團 按讚或留言 A看的到嗎? 因為之前設定A為受限制的好友 發現A還是知道我去別的地方按讚 大概是這樣 100P -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.99.183
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| [新聞] 王建民精彩好投 連對手都稱讚
Jun 23rd 2013, 13:47
作者sxxs (有些話想說在老去之前~)
站內Baseball
標題[新聞] 王建民精彩好投 連對手都稱讚
時間Sun Jun 23 13:47:02 2013
民視 – 2013年6月23日 下午1:19 王建民本季的第三次先發，又繳出一張漂亮的成績單，6.1局的優質先發，雖然無關勝敗 ，但精彩的表現，連對手都稱讚不已，金鶯隊總教練休瓦特，在賽後表示，王建民今天投 球進壘的角度犀利，是個很出色的投手。 王建民本季三次先發，是越投越好，這場對金鶯的比賽，雖然沒有拿下勝投，但主投6.1 局，沒有四壞保送，僅失1分非自責分的表現，幫助藍鳥順利拿下十連勝，連對方總教練 ，都稱讚王建民王建民伸卡球發威，全場製造了12個滾地球出局數。 除了王建民自己投的好之外，隊友滴水不漏的防守也幫了大忙，讓金鶯打的結實的球，就 是穿不出去很可惜，這個系列賽王建民無緣和陳偉殷對決，不過，現在兩人都同在美聯東 區的球隊，未來交手的機會，還是有很多。(民視新聞 綜合報導) http://ppt.cc/CJKv ------------------------------- 專家 + Showalter = 出色的雜魚 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.10.3
推 duo0518:修瓦特也是不下托瑞的場面話魔人 06/23 13:48
推 blackcellar:台媒沒追問 Showalter「那他跟殷仔比起來呢」嗎？ 06/23 13:48
→ DASHOCK:隊友滴水不漏的防守 QoQ 06/23 13:48
推 tree104:兩人如果同一隊該多好@@ 06/23 13:49
推 eddie1212:XDDD 訪問金鶯總教練 蠻妙的 06/23 13:49
推 frogha1:修瓦特是台灣之友啊, 很挺台灣的! 06/23 13:49
→ duo0518:除了2壘那隻 其它人都有不少美技喔 06/23 13:49
推 alanpoio:2壘手： 06/23 13:52
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