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| 殷甩東洋味 牛棚精實不破百
Jul 10th 2013, 22:14
自由時報 –
〔特派記者林世民／美國巴爾的摩報導〕日本投手耐操眾所皆知，不少挑戰美國職棒的日籍選手，在牛棚一投動輒百球嚇壞老美，接受日式訓練多年的陳偉殷當然也不例外，不過在新觀念影響下，日本職棒選手也開始慢慢改變，殷仔也接受中日龍前輩岩瀨仁紀的建議，有了新的「牛棚策略」。
「有一次我在牛棚催球速，岩瀨突然走過來說：『牛棚是調整，為什麼要那麼用力呢？』我才開始修正習慣。」殷仔表示，岩瀨認為進牛棚是抓手感，重點放在如何達到效果，把球路投到位，一味猛催只會浪費力氣，還可能影響接下來的比賽。
殷仔聽進建議後，一開始還有些不習慣，「從加入日職後都這樣丟，還曾經連續幾天都進牛棚，每次都丟超過一百球，所以有點怪怪的。」不過殷仔表示，開始嘗試後感覺不錯，加上來到美國教練們也會要求不能投太多，很快就抓到訣竅，確實讓他更快融入美職投一休四賽事。
重「質」還是「量」優先？兩種都試過的殷仔沒有下定論，他認為，一切還是因地、因人而異，重點在於如何幫助自己投球更順暢，而且還要懂得適時做改變，只要能幫助投球就是好方法。
更多陳偉殷相關圖片 看這裡
 （圖／Getty Images）
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| 奇美部落體驗阿美文化 泛舟達達鹿
Jul 10th 2013, 10:23
作者： 蔡佩雯 | 國立教育廣播電台 –
花蓮縣奇美部落是少數位於高山裡的阿美部落，族人們在七年前開始進行部落營造，要找回傳統精神以及族人能賴以維生的經濟，今年六月推出達達鹿文化泛舟，有別於驚險刺激的泛舟旅程，他們更強調慢活。
六月份才推出的達達鹿阿美族式的文化泛舟之旅，主要是跟阿美文化做結合，因為在過去部落的生活就是和秀姑巒溪密不可分，每個河段都有故事和生活經驗，第二次來到花蓮泛舟的行政院長江宜樺參加的就是文化泛舟，一趟旅程下來，做阿美族石頭火鍋、用傳統巴拉告方式捕魚，甚至做人體漂浮，院長說好玩又很有趣。陪同院長泛舟的部落青年嘎照說院長親自收網，自己收了蝦籠，看到裡面的蝦子很大隻感到高興，這是部落注重自然生態環境才有的成果。
部落社區文化發展協會總幹事吳明季提到，文化泛舟的推廣是部落自治的第一步，長久以來人口外移嚴重的奇美部落有隔代教養也有傳統流失的困境，部落朝向深度旅遊、有機農業轉型以及文創商品提振經濟努力，接著還要教育傳承照顧老人生活，讓奇美整個活起來，但在資源有限的情況下，希望政府能給予幫助，其中對外交通瑞港公路的拓建就很重要。
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| [新聞] 貢寮海祭颱風延期 五月天找嘸比基尼妹
Jul 11th 2013, 09:25, by ptlin
作者ptlin (愛過的那些歌曲)
站內MayDay
標題[新聞] 貢寮海祭颱風延期 五月天找嘸比基尼妹
時間Thu Jul 11 09:25:42 2013
新聞來源：自由時報 記者王郁惠、王英傑、李信宏／新北報導 (僅節錄相關報導) 第14屆貢寮國際海洋音樂祭昨天在福隆海水浴場登場，吸引13萬人次湧入。首日主題「搖 滾地球村」，從下午4點開始，俄國、美國、澳洲、日本等國樂團接力演出，五月天壓軸 。但因蘇力颱風將來襲，基於安全考量，新北市副市長侯友宜宣布11至14日的演出順延。 吸13萬人捧場 壓軸登場的五月天，以「2012」、「三個傻瓜」、「離開地球表面」炒熱全場氣氛，唱足 10首歌誠意十足，儼然是場小型演唱會，石頭笑說：「今天很特別，好像覺得沙灘變小了 ，仔細一看才發現是你們人變多了。」並稱受颱風影響，舞台別浪費，要一口氣唱到爽； 怪獸見不到比基尼辣妹，反而被台下粉絲拱脫衣。 儘管蘇力腳步逼近，昨天最高溫仍飆至35度，許多辣妹猛男穿著清涼，席地坐在沙灘享受 陽光與海風伴隨的音樂會。首組登場的俄國Scarlet Pills樂團表演時，鼓手Slava裸上身 打鼓、主唱Stacy也綁起T恤、露出小蠻腰直呼：「真的好熱，但你們很棒。」「So hot」 幾乎成了每組登場樂團的口頭禪。 http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/jul/11/today-show1.htm?Slots=Show -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.36.119
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