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塑形看體型 以免白做工
Jan 2nd 2014, 17:37

【國際中心/綜合外電報導】英國名人健身教練羅伯特,將女性身材分為4大類包括水梨、蘋果、沙漏及鋼管,羅伯特表示每種體型各有適合與不適合做的運動,要針對自己的體型選擇適當的運動,才最有效果。

水梨形身材的女性,意旨重量集中在臀部和大腿
‧宜:高強度間歇訓練加快新陳代謝和燒脂,上半身舉重可改善臂、肩及全身線條
‧不宜:下半身舉重會令下身越來越粗壯,做弓步或蹲坐較好
‧專家建議:快跑上山再緩步下山來回數次;長跑時快跑1分鐘再緩步跑兩分鐘;游泳時快游一趟再慢游兩趟

蘋果形則是有美腿,脂肪集中在雙臂及軀幹的身形
‧宜:帶氧運動、集中腹部及下身肌肉的運動
‧不宜:上半身舉重只會令上身越見結實
‧專家建議:針對下身操練令腰腿更纖細

沙漏形又稱葫蘆型,就是胸及臀部曲線渾圓的身材
‧宜:有氧運動、類似循環訓練的全身操練
‧不宜:沙漏形較易增磅,飲食放縱是大忌
‧專家建議:纖腰是優點,盡量集中減屁股就可以

鋼管形就是過度激瘦,小胸小屁股沒曲線的體型
‧宜:多吸收卡路里增加肌肉改善線條,做不同類型運動操練身體各部份
‧不宜:避免有氧運動,要進行肌肉訓練
‧專家建議:想更有線條美,增加肌肉是不二法門

四大類體型(左至右)蘋果、沙漏、鋼管、水梨。翻攝每日郵報

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[PS4 ] 售全新真三國無雙7 WZ猛將傳
Jan 2nd 2014, 16:31, by rk7588

作者rk7588 (大腸)

站內Gamesale

標題[PS4 ] 售全新真三國無雙7 WZ猛將傳

時間Thu Jan 2 16:31:03 2014

【遊戲物品名稱】:真三國無雙7 WITH 猛將傳 【遊戲分級】:輔導級 【保存狀況】:全新 【語系版本】:亞板中文 【售 價】:1800 【地 區】:高雄市區 【交易方式】:面交 店到店+60 【介紹/拍賣網址】: 【附註】: 附首批特典月曆、夾鏈袋、趙雲手機袋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.238.130

Leoioe:E04 我前幾天才買全新什麼都沒送的 2100元 123.195.220.68 01/02 16:32

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Samsung NX30 新機 、 16-50mm F2-2.8 強悍標準變焦鏡發表
Jan 3rd 2014, 10:00, by Joey Shen

495d4a0e739ee401fc4ec2f4080bbe0d Samsung於今(3)日發表 NX30 與 Samsung 16-50mm F2-2.8 S ED OIS  標準變焦 、 Samung 16-50mm F3.5-5.6 電動變焦鏡頭 。 Samsung 針對 NX20 在 連拍速度 、 感光度 、 LCD / EVF 畫素亮度等稍做調整,推出全新的 Samsung NX30 ,新增 NFC 近場通訊 與3.5mm麥克風輸出端子。其中最令人矚目的,便是超高規格的 16-50mm F2-2.8 標準變焦鏡頭,號稱截至目前無反光鏡市場中規格之最,本次發表器材將在CES國際消費電子展中亮相。

Samsung NX30重點規格

  • 2,030 萬畫素 APS-C CMOS感光元件
  • DRIMe IV影像處理器
  • 全新混合式自動對焦系統(105點相位+247區對比)
  • ISO100-25600
  • 快門速度30-1/8000
  • 連拍速度每秒9張
  • 1920x1080 @60p動態錄影
  • H.264編碼格式,立體聲收音
  • 3吋104萬畫素可觸控AMOLED翻轉螢幕
  • 236萬畫素向上傾斜80度電子觀景窗
  • 802.11b/g/n Wi-Fi連線,支援NFC
  • 全新SMART CAMERA,整合flickr、dropbox上傳
  • 內建閃光燈,GN11 @ISO100
  • SD/SDHC/SDXC記憶卡
  • BP1410鋰電池
  • 127 x 96 x 58mm


▲Samsung NX30具備2,030 萬畫素 APS-C CMOS,外型設計上加強把手處的握持強度。


▲強調可上掀80度的電子觀景窗,更是NX30本次的賣點。

Samsung NX30,新增NFC近場通訊、可上掀80度電子觀景窗

Samsung NX30保有前代2,030 萬畫素 APS-C規格之姿,將搭載全新的混合式自動對焦系統(105點相位+247區對比)亮相。並在連拍張數提升至每秒9張、感光度也增至ISO25600。在保有Full HD動態錄影的前題下,原廠替NX30新增3.5mm麥克風連接埠、1920x1080 @30p輸出端子。具備的3吋104萬畫素可觸控AMOLED,相較於前代提升70%的亮度;內建的電子觀景窗,除了在顯示畫素直上236畫素,也能依照取景角度,達到上掀式調整,最大可到向上80度。

無線傳輸搖控方面,新增NFC近場通訊增加便利性之外,全新的SMART CAMERA系統,讓NX30的即時分享也能同步到flickr網路相簿與dropbox雲端儲存裝置上。


▲其3吋104萬畫素可翻轉觸控AMOLED螢幕,其亮度相較於前代提升70%。


▲NX30重新調整機頂的按鍵佈陳。除了在拍攝轉盤上新增兩組自定義模式外,更在右側新增過片模式轉盤,錄影鍵也往外側推了些避免誤觸。快門鍵旁設有測光與Wi-Fi兩顆獨立按鍵,應是想提升操作上的直觀性。


▲新增NFC近場通訊外,NX30增設3.5mm麥克風連接埠。

[embedded content]

▲Samsung NX30 宣傳短片。

 

Samsung 16-50mm F2-2.8 S ED OIS,規格強悍的標準變焦鏡

Samsung 16-50mm F2-2.8 S ED OIS為旗下「S」系列中首顆鏡頭,其規格參數可說是無反光鏡系統之最。具備防滴防塵的16-50mm F2-2.8,在乘上1.5倍焦段轉換率後,等效焦長為24-75mm,為標準變焦鏡頭,其鏡片群組採用12群18枚組成,內含3枚ASP非球面鏡片、2枚ED超低色散鏡片、2枚XHR高折射率鏡片,達到消除色像差之餘,並減輕鏡頭重量;內建精準的UPSM對焦馬達,以提升廣角至望遠端的對焦速度;最近對焦距離為30cm、鏡頭口徑為72mm、淨重約622g。


▲Samsung 16-50mm F2-2.8 S ED OIS,被喻為截至目前無反光鏡頭系統中,規格之最的鏡頭之一。


▲口徑72mm、最近對焦距離30cm、淨重622公克。

 

Samsung 16-50mm F3.5-5.6 ED OIS電動餅乾鏡

Samsung 16-50mm F3.5-5.6 ED OIS電動餅乾鏡採用8群9枚鏡片,內含4枚ASP非球面鏡片、1枚ED超低色散鏡片組合而成。強調專為動態錄影所設計,在鏡筒上設有變焦按鍵,於平滑的變焦過程中,原廠特別降低鏡頭在對焦與變焦時產生的噪音;同樣具備UPSM對焦馬達,也能提供精確迅速對焦速度。最近對焦距離為28cm、鏡頭口徑為43mm、整體重量僅達111g,預計將推出黑、白兩款色系。


▲Samsung 16-50mm F3.5-5.6 ED OIS電動餅乾鏡,淨重111公克,共推出黑白兩色。


▲不同其它廠牌電動餅乾鏡於鏡筒上設計的變焦撥桿,Samsung獨樹一格的以「+」、「-」按鍵式設計來操控鏡頭變焦,實際操作上是否有不同感受,待編輯部出席記者會後再跟大家分享囉。

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標籤:相機, samsung, evil, 新聞, 微單眼, nx30

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