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維骨力不補骨 補身先搞清楚
Oct 17th 2013, 09:47

中央社 – 

(中央社記者戴雅真台北17日電)民眾從歐美旅行歸國時常買「維骨力」孝敬長輩,但營養師提醒,「維骨力」功效是保護關節,成分並沒有鈣,別補錯了。

台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸今天表示,許多民眾常搞不清楚保養骨頭及關節所需要的飲食。她在門診諮詢常被病人問,「骨質疏鬆要補維骨力嗎?一天吃幾顆?」

洪若樸指出,一般人看到維骨力中的「骨」字,就以為吃了可以「補骨」。但其實,最好將「骨頭」和「關節」搞清楚,基本上,「維骨力」是顧「關節」,成分中完全沒有鈣,如果拿維骨力來補鈣,就大錯特錯。

至於要如何從日常飲食保護關節,洪若樸指出,首先必須控制體重,因為關節承受全身重量,體重過重對關節是種負擔。

另外,也可以攝取富含膠質、軟骨素的食物,有利於關節的維持與修復,如蹄膀凍、雞爪、蹄筋、豬耳、筋、鯊魚鰭、貝類、海參、海帶、黑、白木耳等。或補充深海魚(鮭魚、鮪魚、鰹魚等),可抑制關節發炎反應,減緩關節炎症狀。

至於蔬果攝取,則可以選擇富含類黃酮的蔬果,像是甜椒、櫻桃、鳳梨、柳橙、木瓜、薑、九層塔等,可抑制關節的發炎反應。應避免吃油炸或煎的食物,因為高溫油炸、煎的食物會加速體內游離基產生,破壞關節軟骨。

對於骨質疏鬆的防範,洪若樸表示,可以從日常生活強化食物中鈣質的攝取,選擇乳製品、豆製品、小魚干、海帶、芝麻及深綠色蔬菜等。另外,大豆食品含大豆異黃酮,也可防治骨質疏鬆,有助於增進骨質健康。

洪若樸說,攝取足夠蔬果也不可少,但咖啡則要酌量,每天不宜超過2杯。沖泡咖啡最好加牛奶,避免加奶精或奶油球。並避免攝取大量纖維質,1天攝取量不宜超過50公克。因為大量纖維質的攝取影響骨質密度及礦物質,鐵、鈣和鋅等的吸收。

此外,也建議每週3至5次負重運動,並多吃富含維生素D的食物如沙丁魚、鮭魚、肝臟、蛋黃,因為鈣的吸收需要維生素D。如果沒把握可以從飲食中攝取足量的鈣,必要時額外補充鈣片。

洪若樸提醒民眾,應該先了解「補關節」和「補骨頭」是兩回事,才不會補錯地方。1021017

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[情報] hTC One max 23900 ?
Oct 18th 2013, 11:24, by johnny790218

作者johnny790218 (全知)

看板MobileComm

標題[情報] hTC One max 23900 ?

時間Fri Oct 18 11:24:37 2013

剛收到中華電訊的廣告簡訊 順便到他們的活動頁面瀏覽 這次正好抽獎的獎品有 hTC One max 在「市價」的欄位上寫的是 23900 圖:http://imgur.com/C8CuwWb
當然沒有標容量就是..... 不過看來16G 23900的機率應該超級高!? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.128.174.50

corlos :貴炸了 10/18 11:26

CrazyMika :這開價我看銷量會很難看~ 10/18 11:26

dynamo :到時候綁約價應該要調低 10/18 11:29

CChahaXD :ㄈ粉不離不棄放心啦~人家S600比較穩定還效能過剩呢 10/18 11:30

superprada :我還是持保留態度 我不想到時候被打臉 故我不先酸 10/18 11:30

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superprada :等正式記者會公佈再酸還來的及 10/18 11:30

superprada :希望htc能買下兄弟象 象迷跟htc粉絲有很多相似之處 10/18 11:32

keineAhnung :不離不棄 被當 10/18 11:33

JakeMcGee :除非有高補貼...這定價有點 10/18 11:34

puput :已經準備好跳水了嗎 10/18 11:34

st930617 :我覺得果粉跟象迷比較像 都是信仰 10/18 11:34

DASHOCK :安啦 台灣有主場優勢 10/18 11:34

yl871015 :買兄弟幹嘛? 進場送觸控筆嘛XD 10/18 11:36

shuan1021 :這麼ˇ貴,銷量不用看了 10/18 11:44

loquito :S600比S800好 快上啊 10/18 11:45

wayne654852 :我其實很想買max... 我喜歡hTC的螢幕、電量、還有喇 10/18 11:47

wayne654852 :叭... 但是缺點太多... 尤其是太貴了... 10/18 11:47

morrishh :我其實也很想買Max..如果他賣八千塊以內的話... 10/18 11:48

a780411 :先觀望看看吧 我原本也覺得有點蝦 不過後來越看反而 10/18 11:49

wayne654852 :我本來想買max給我媽... 看來還是買N3好了@@... 10/18 11:49

retu77 :太貴啊... 10/18 11:49

a780411 :越覺得有些微改觀 10/18 11:49

Jason0813 :N3我覺得要再觀望一下 10/18 11:50

Lsamia :#1INtWx4H (MobileComm) 通常一直等的話 10/18 11:51

Lsamia :最後就會變成無機族(誤 10/18 11:51

pardini :空機降到一萬六以下 我就會開始考慮買不買的問題 10/18 11:51

abcde78555 :維修九次還堅持要某牌的才有資格成為信仰,蘋果不夠 10/18 11:51

pardini :現在的話 只能笑了 10/18 11:52

ducamao :有點呵...可以看Q4掛彩 10/18 12:04

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Nownews消費新聞
www.nownews.com 
林又立率領眾凱渥名模 詮釋義大利品牌展露女性魅力!
Oct 19th 2013, 07:57

NOWnews.com 今日新聞網

2013年10月19日 13:32

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  • 凱渥名模(左起)李彬、林又立、申子由、林亞蔓等10位名模詮釋MARINA RINALDI秋冬新款。(圖/公關照提供)

消費中心/台北報導

義大利MaxMara Fashion Group旗下奢華優雅品牌MARINA RINALDI,昨晚在維多利亞酒店La FESTA 義大利餐廳內舉辦2013秋冬發表會,由林又立率領10位凱渥眾名模李彬、申子由、林亞蔓等以打造嫵媚華麗女性為主旨,展現新穎剪裁洋裝大衣,完美勾勒女性輪廓。

現場打造成Casino之夜風格,有種親臨拉斯維加斯現場感,巴西混血名模Akemi也現身站台,她身穿最新紅色抓摺洋裝,搭配上北極狐皮草女人味十足。

▲圖:名模林又立穿著MARINA RINALDI紅色洋裝,並批上黑色北極狐披肩。(圖/公關照提供)<br />
▲圖:名模林又立穿著MARINA RINALDI紅色洋裝,並批上黑色北極狐披肩。(圖/公關照提供)

▲圖:凱渥眾名模於義大利餐廳走道中走秀情形。(圖/公關照提供)<br />

▲圖:凱渥眾名模於義大利餐廳走道中走秀情形。(圖/公關照提供)

今次MARINA RINALDI六大系列串穿整體秋冬,「BODYCON」、「洋裝曲線」、「都會大衣」、「冷調丹寧」、「黑白經典」及「奢華旅行」。各系列中皆以Marina Rinaldi最擅長的修身剪裁及嶄新面料,延續該品牌春夏“愉悅生活”新時尚理念。

關鍵字: 凱渥 名模 林又立 義大利 品牌 時尚 走秀

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