| 美容養生新聞 - 頭條新聞 - Yahoo!奇摩新聞 |
| 瀏覽 Yahoo!奇摩新聞上的最新美容養生頭條新聞。尋找最新新聞報導，包括美容養生頭條新聞、相關分析與意見、照片等。 |
|
| 1顆粽子熱量 如1個市售便當
Jun 9th 2013, 05:05
優活健康網 –
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）市售粽子種類琳瑯滿目，但粽子常有高熱量、高油脂、低纖維的問題，市售一顆600大卡的傳統肉粽，相當於1個市售便當，需要爬101大樓2次才可消耗，若沒有與正餐替換，端午期間連續一個禮拜每天多吃兩顆，體重將增加1公斤以上。且過量食用高鈉、高油、高膽固醇、低纖維的粽子更會造成身體額外的負擔。
國民健康局藉由比較各式粽子熱量及特色，提醒民眾運用比較熱量、替代正餐，讓健康少負擔，亦可歡度佳節，聰明採購吃好粽的健康5撇步如下：
減熱量：許多通路的粽子皆有熱量標示，優先選購熱量較低的粽子，或選擇較小的粽子，相對熱量較低，容易控制熱量的攝取。
替代正餐：若將粽子作為正餐，食用時需與飲食中的主食類、肉類及油脂類做代換。
增加蔬果：粽子中蔬菜量較少，應搭配鮮新蔬果，如燙青菜、涼拌小菜或冬瓜湯、番茄湯、竹筍湯等蔬菜湯，餐後攝取足量的水果，以達到均衡飲食。
選食材：可選擇添加各種穀類、雜糧，如薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香味十足又有嚼勁。而餡料選擇杏鮑菇、香菇、竹筍等幫助消化的多纖、天然食材，五花肉改瘦肉、鹹蛋黃則可改用形狀相似的栗子降低膽固醇及鈉的攝取。
少沾醬：攝取時應以原味為主，吃粽子時常使用的番茄醬、甜辣醬等醬料，鈉含量高。
易消化不良者，糯米加上高油脂食物會延長胃腸排空時間，容易造成胃酸過多、腹脹氣、上腹部悶痛或噁心等消化不良的症狀發生，食用時應細嚼慢嚥，且應適量攝取。有高血壓、高膽固醇或有心血管疾病者：鹹蛋黃、五花肉及含豬油的豆沙粽，其飽和脂肪及膽固醇較高，應避免食用。糖尿病患者：沾裹糖漿的鹼粽及豆沙粽等含糖量高的粽子，應避免或酌量食用，並需列入飲食計畫中主食的份量計算。
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends: 'You Say What You Like, Because They Like What You Say' - http://www.medialens.org/index.php/alerts/alert-archive/alerts-2013/731-you-say-what-you-like-because-they-like-what-you-say.html
|
 |
|
|
candycrushsaga3 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
| 2013 - Yahoo!奇摩 搜尋結果 |
| 2013 - Yahoo!奇摩 搜尋結果 |
|
| 新營業秘密法 洩露商業機密負刑責
Jun 10th 2013, 01:09
【台北訊】近年國內發生不少營業秘密紛爭，像是聯發科與晨星案、友達光電主管跳槽中國華星光電案、台積電前研發長跳槽三星案等，皆備受社會矚目，主要原因在於此三大科技廠的營業秘密如洩漏給競爭對手，除該等大廠將蒙受重大損失外，對於台灣高科技產業在國際上的競爭力，也會產生高度負面影響。
巨群國際專利商標法律事務所律師楊雅竹表示，為加強營業秘密法保護力道，立法院在今（2013）年1月11日三讀通過營業秘密法修正草案，自此營業秘密法包括規定行為人將營業秘密在域外不法使用，可處1年以上、10年以下有期徒刑，得併科新台幣300萬元以上、5000萬元以下罰金，科罰金時，犯罪所得利益若超過5000萬元，得在所得利益2倍到10倍的範圍內，酌量加重，盼對意圖洩密者有更強嚇阻作用，保障營業秘密權人之權益。
楊雅竹解釋，在舊營業秘密法下，無刑事責任規定，因此公司的營業秘密若遭受侵害，營業秘密權人僅能援引刑法相關規定尋求救濟，如此一來刑法的規範無法囊括所有侵害營業秘密行為。二來，在刑責方面，法院常讓侵害人可以易科罰金，或科予緩刑，這類「輕刑」對侵害人難有嚇阻功用，因此，此次修法著重於增訂營業秘密刑事責任，盼解決上述保護不周的問題。
值得一提的還有，新營業秘密法針對域外不法使用特別設有加重處罰規定，由於侵害人意圖在台灣領域外使用，對台灣產業的國際競爭力有重大影響，非難性較高，因此加重處罰為1年以上10年以下有期徒刑，得併科新臺幣300萬元以上5,000萬元以下罰金。如台灣廠商員工非法取得或持有公司營業秘密，並將之洩漏予知情的大陸競爭廠商，除員工依規定受加重處罰外，該大陸廠商亦須受罰。
楊雅竹提醒，營業秘密要受到有效保護，企業主應重視營業秘密管理措施，從與員工或合作廠商簽署保密契約，到員工教育制度，建立內部控管機制，像是使用機密資料監控制度，文件加密等，最後針對離職員工設立完整交接程序，確實完成，若受侵害時則採取法律行動。（徐珍翔）
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends: 'You Say What You Like, Because They Like What You Say' - http://www.medialens.org/index.php/alerts/alert-archive/alerts-2013/731-you-say-what-you-like-because-they-like-what-you-say.html
|
 |
|
|
candycrushsaga3 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
| Candy Crush Saga用電腦玩?手機玩?破解手機版愛心限制密技怎麼用? :: 痞客邦 PIXNET :: |
| Candy Crush Saga用電腦玩?手機玩?破解手機版愛心限制密技怎麼用?candy crush 攻略Candy Crush Saga, Hack, 外掛無限道具 & 愛心 |
|
|
|
candycrushsaga3 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
