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| 台逾半國中生 1天2次含糖飲料
Aug 2nd 2013, 15:52
【大紀元2013年08月02日訊】（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）天氣好熱，來杯珍奶好快樂！可是1杯大杯（700毫升）的珍珠奶茶有的熱量高達550大卡，相當於28顆方糖的熱量，長期下來，身體只會橫著長，衛生福利部國民健康署調查發現，有九成五的國中學生每天至少喝1次含糖飲料，每天喝2次的超過半數。國健署長邱淑媞建議民眾多喝白開水，取代含糖飲料，可以省錢、消暑、解渴又健康，養成每天喝至少1,500毫升白開水的好習慣。
邱淑媞說，針對國中學生健康行為，以問卷調查6,273名國中生，詢問30天內每天喝幾次含糖飲料，結果九成以上國中學生每天至少喝1次，每天喝2次的占全體五成五，甚至有三成八的人每天喝超過5次。
國健署表示，國人最愛的珍珠奶茶，一杯700毫升就有550大卡，相當於28顆方糖；巧克力冰沙有512大卡，等同26顆方糖，而不加糖珍珠奶茶，有354大卡，等同18顆方糖是第三名。
邱淑媞指出，含糖飲料還是少喝，飲料大多都是單醣，吸收快速，會讓血糖快速上升，刺激胰島素分泌，增加心血管疾病風險。另外，許多民眾會購買現打果汁，部分業者會將纖維過濾掉，她建議民眾吃水果就好，水果中的纖維會緩和醣類吸收，如果真的要喝果汁，自己打比較健康。
邱淑媞補充，多喝白開水除了可以減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持體溫恆定預防中暑，並透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便祕，以及避免尿道發炎。
起床後先喝下一杯500毫升的溫開水，促進腸胃蠕動、防止便祕；在家或在外用餐，準備500毫升的水，幫助腸道消化，取代含糖飲料避免過多熱量攝取；外出運動時隨身攜帶隨時補充水分，可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶。◇
（責任編輯：明芳）
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本文網址: http://epochtimes.com/b5/13/8/2/n3932147.htm台逾半國中生-1天2次含糖飲料.html 美東時間: 2013-08-02 10:29:30 AM 【萬年曆】'); document.write(''); function OAS_AD(pos) { if (OAS_version >= 11) OAS_RICH(pos); else OAS_NORMAL(pos); }
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| Re: [求助] 有男友的女生 還與異性單獨出門想法是??
Jul 31st 2013, 23:19, by cmw5566
作者cmw5566 (見.明.王 嗚嗚溜溜)
站內Boy-Girl
標題Re: [求助] 有男友的女生 還與異性單獨出門想法是??
時間Wed Jul 31 23:19:14 2013
※ 引述《cmw5566 (見.明.王 嗚嗚溜溜)》之銘言： : 朋友剛打來問我 我也不知道該怎做 : 於是想說上來問看看 : 朋友說 他女友出門買東西忘了帶手機 : 後看到有位男生在這段時間傳訊息 邀約女生晚上逛夜市! : 他現在不知道該怎做? : 因為他們平常是遠距離 朋友現在有點慌 開始想很多了!! : 想說 是不是頭頂綠綠的?或是這段感情是不是即將不保? : 因為他們交往半年左右 當初交往 也是透過聊天程式認識的 : 搞不懂 明明就有男友了 為什麼還要跟異性這樣互動呢!? : 到底是什麼心態啊? 朋友剛打來 一開始聽不出來 因他聲音都不太像是他的聲音了 感覺是那種很憤怒又很悲傷 很低沉又快哭出來 像是隻受傷的野獸的聲音..... 他跟我說:鬥陣欸!! 說他女友跟那男的聊天的內容 事情不只是下午說得那樣而已... 他後來有看到那男的圖片 是年輕男生 說前面還有 那男的在前幾天也有約他 說要開車約她出來玩 (朋友推測 應該他們認識不到一週 也還沒見過面 因為他和女友 上週末兩天才一起出去外縣市玩 朋友沒車 他跟女友是搭客運過去的) 然後 朋友女友回說:要去哪? 男生說:妳要去哪我都陪妳去 朋友女友回說:你去哪我就去哪!! 後來男生問朋友女友 交過幾個?空窗期多久了!? 女生竟回答說:空窗半年了..... (朋友說:看到這邊 快爆氣了 那我現在是怎樣??當我是...!?) ps. 朋友說他女友是單親 一直以來都很沒安全感 我現在是不是該衝過去 陪我麻吉一下(有點小遠 需要騎車40分鐘) 我怕他會自己一個人胡思亂想 然後做出些衝動的事來 -- 勝敗兵家事不期，包羞忍恥是男兒。 江東子弟多才俊，捲土重來未可知。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.236.5.86
推 withelves:快去陪你朋友吧!! 他一定很不好受! 07/31 23:21
推 cloud7515:你朋友就靠你救了 07/31 23:22
※ 編輯: cmw5566 來自: 36.236.5.86 (07/31 23:30)
推 eavnlee0909:女方都回說自己單身，這心態可議 07/31 23:35
→ eavnlee0909:塊陶阿 想我當初就是... 07/31 23:35
→ k53112002:900 07/31 23:52
→ k53112002:按錯,我覺得女生心態不好 07/31 23:54
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