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| 老人應多與他人互動 身體才會更加硬朗
Sep 22nd 2013, 22:00
美國聖路易斯大學護理學院專家近日針對年長者發出呼籲，提醒年長者不要因為害怕跌倒就不敢出門、不敢參與各種活動，要多與其他人互動，身體才會更加硬朗。
該大學護理學院副教授海倫‧拉奇曾參與防跌倒宣導活動，她花二十多年時間專研各項防跌議題、策略。海倫‧拉奇表示，跌倒雖然會引起許多問題，不過很希望年長者不但對跌倒問題保持警戒，也能維持活躍生活品質。在日常生活當中，不可能完全去除跌倒風險，不過年長者需要的是維持肌肉力量、體力，並讓各項功能、活動力都維持正常，這樣才能保有正常活動能力。
海倫‧拉奇最近在「美國醫療主管協會期刊」（JAMDA）發表文章指出，在護理之家，對跌倒的恐懼已成為一項嚴重問題。
海倫‧拉奇分析，待在護理之家的年長者往往比住在社區的年長者更為脆弱，身上病痛也比較多。對跌倒的恐懼會讓這些年長者什麼都不敢做，甚至無法好好照顧自己，因為擔心跌倒，所以就越來越不愛動，這會讓他們心情變得更沮喪，生活也會顯得很無聊。長時間不活動反而會引起許多生理問題，而這些生理問題更會增加跌倒風險，結果便形成惡性循環，健康狀況也就每下愈況。
海倫‧拉奇建議，年長者可以打太極拳，或走走路、進行重量訓練，以增加肌肉力量，有時可以練習一下坐、站動作，或將椅子放在手可以扶的地方進行單腳站立，如此也能讓肌肉更有力量，健康狀況便會大不相同。
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內容來源 : 台灣新生報 更新日期 : 2013/9/23 06:00
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| [生活] 全國 小丸子Rody搖搖公仔
Sep 21st 2013, 10:14, by tracyyen
作者tracyyen ()
看板forsale
標題[生活] 高雄 小丸子Rody搖搖公仔
時間Sat Sep 21 10:14:31 2013
商品名稱：小丸子Rody搖搖公仔（法國、英國、加拿大） 購買網址：全家實體店面 交易地區：全國（可掛號郵寄，不管多少隻都NT$50） 商品價格：NT$49（多三隻，原價賣出） 新舊狀況：全新二手 交易方式：現金面交/匯款郵寄 聯絡方式：站內信 其他說明：高雄三多商圈可面交 還沒收集齊的版友歡迎詢問 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.70.86.150 ※ 編輯: tracyyen 來自: 61.70.86.150 (09/21 10:19)
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| 台中婚紗攝影有推薦的嗎??小弟和女朋友台中人要拍類似婚紗又不
Sep 23rd 2013, 07:29
不好意思文筆不是很好
最近再找一些店家
比較沒有時間可以做比較
希望有相關經驗不管是婚紗攝影還是全家福紀念的攝影
小弟要拍類似婚紗攝影
但是是男女朋友一起做紀念回憶的啟示錄
喔不是是回憶錄
希望有相關經驗的人可以大大的分享
最好ˋ不要是廣告文
個人的專業經驗分享
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