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| Re: [請益] 請教保養身體方式
Nov 9th 2013, 08:47, by c1823akimo
作者c1823akimo (詩手)
標題Re: [請益] 請教保養身體方式
時間Sat Nov 9 08:47:40 2013
※ 引述《a84200331 ()》之銘言： : 各位前輩好，小弟在半導體代工業工作了一段時間，目前遇到了一些工作上身體狀況 : 的問題想請教各位。 : 一、因為工作的關係需要整天在FAB裡面，幾乎每天要站著與走路10個小時左右，每天腿 : 都超酸的，不知道有沒有什麼秘訣可以克服。 : 二、如何克服飲水與上廁所不方便的問題。 : 三、日常生活如何保養才可以讓身體健健康康的。 : 不知道有沒有前輩可以分享一下保養方式的>< 謝謝~~~ 我之前在北部面板廠 因為做設備輪班 然後搭當又是鋪攏工的 OP和現場組長都喜歡CALL我修機 (因為另一位都.........) 結果也跟原PO一樣 雖然做二休二 但也是一天幾乎都是早上進去~中午吃飯才出來 結果最近回到中部 新公司體檢發現 "血尿" 醫生說不要憋尿.多喝水......... ====================================== 我當初在北部時 我是不管怎樣 或者中午出來吃飯 或者要下班時 還是要把一瓶水喝完(我買的是一瓶1000CC的) 然後做二休二~休二這兩天去騎單車 大量流汗 很有用 以前熬夜太操都會長痘痘 然後每次休假2天去騎單車 大量流汗後 痘痘就消了非常多 ======================================== 我覺得 我水還是喝的不夠多 而且 醫生說:不是要喝多少,是有"尿"多少才算 所以 現在盡量不管怎樣 一有時間 那怕早上剛進FAB時 或者中午吃飯 或者下班 就還是努力的把那瓶水喝完 盡量在多喝一瓶 ========================================= 話說 我姊專業護士 他說 那種綜合維他命不用吃 因為已經有研究報告指出沒有用 B群可以吃 不過多喝水和大量流汗 ((雖然電子科技業的大家,放假就只想睡覺.....因為我也是 才是最根本的!!!!!! 給大家一點建議 大家好好顧身體吧!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.205.17.18
→ JubeChocobo:cell... 11/09 09:04
推 j401f2:我還Array咧 11/09 09:06
推 balaboo123:CF來尬一腳 11/09 09:07
※ 編輯: c1823akimo 來自: 123.205.17.18 (11/09 09:35) 哈哈 是我打錯字了XD 結果 變成面板的製程....... ※ 編輯: c1823akimo 來自: 123.205.17.18 (11/09 09:36)
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| 藝術家進駐 延續西螺老街歷史價值
Nov 9th 2013, 14:00
【李新隆 雲林西螺】
為了讓西螺老街有新的風貌，近幾年雲林縣政府西螺鎮公所與地方協會，不斷投入經費進行環境改造，並且啟用駐地藝術家計畫，以增添西螺的藝術氣息，最近地方協會就請來木材藝術家，希望用廢棄木料進行藝術創作，進而延續老街的歷史價值。
一般被認為是廢棄的木材，經過藝術家巧手之後，變成一件件的藝術品，就連刨下來的木屑，也能變成一朵花，如果這些木頭是來自老房子，更顯得義意非凡。
藝術家 劉邦漢：「材料不要隨便就丟掉，這些東西撿起來，你看一剖開或鋸一鋸，它的香味就出來了，你一進來這個環境，生活藝術就可以做更好的改變。」
為了延續營造西螺老街藝術與意象，西螺鎮公所與地方社團，從去年開始陸續邀請藝術家進駐西螺，希望藉由藝術家的帶動，讓老街增添些許藝術氣息。
螺陽文教基金會執行長 何美慧：「去年跟今年的駐地藝術有一點點不太一樣，去年完全以觀念藝術為主，今年我們就希望在藝術裡面摻雜著一些文化創意在裡面。」
由於這次邀請的客籍藝術家劉邦漢，擅長於木藝創作，劉邦漢表示，他會利用3個月的時間，運用在地木材製作專屬的文創品，展現木藝文化的巧思讓民眾體會，只要發揮創意，老街也可以很藝術、很年輕。
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內容來源 : 客家電視台 更新日期 : 2013/11/9 22:00
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| 仰德長春賽 謝錦昇逆轉稱王
Nov 9th 2013, 19:26
中國時報【張國欽／新北報導】
首度舉辦的仰德APCT長春公開賽昨以戲劇性結局收場！打完前14洞領先5桿的「台灣長春一哥」盧建順，意外在最後4洞被謝錦昇追平，再於延長賽痛失冠軍。謝錦昇繼8月公雞帶小雞傳承賽後，贏得長春生涯第2座冠軍及45萬元獎金。
謝錦昇昨揮出69桿，盧建順只打出73桿，3回合結束同以211桿（-5）並列第1，最後冠軍盃落入後來居上的謝錦昇手中。3回合共在5桿洞賺到10桿的「蘆筍」盧建順，靠長程炮取得領先，最後卻輸在球桿袋裡最短的推桿。謝錦昇最後3洞連抓3鳥，以總桿-5躍居並列領先，蘆筍在第18洞5桿洞抓鳥推桿沒進，與謝錦昇戰平。
延長賽兩人都在第2桿攻上果嶺，先推的蘆筍抓鳥推桿沒進；謝錦昇在沒有壓力下抓到15呎推桿小鳥，贏得逆轉勝。
同是兩人的叔叔、也是台灣長春高協理事長謝敏男，賽後對盧建順開玩笑說：「剩4洞贏5桿，最後輸掉也不簡單，不過比賽沒結束，什麼事都會發生。」
意外失冠的蘆筍無奈說：「今天推桿不好，都推短了，沒贏有點可惜，不過這禮拜打還不錯，下禮拜的歐巡賽再來拚冠軍。」
張國欽/綜合報導
旅日女將盧曉晴昨於日本三重縣舉行的LPGA美津濃菁英賽第2回合，揮出比首輪進步2桿的68桿，以總桿138桿（-6）與另3人並列第6，只落後3位並列領先者2桿，決賽仍有機會爭奪職業生涯海外首冠。
盧曉晴第2輪前9洞射下4隻小鳥沒有柏忌，一度以-6桿躍居並列第2。可惜後9洞抓鳥攻勢熄火，連打9個Par攻頂失利，排名僅升至並列第6，惟仍保持在爭冠行列。龔怡萍則以平標準桿72桿交卡，總桿148桿並列第71。
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內容來源 : 中時電子報 更新日期 : 2013/11/10 03:26
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